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Quel cbd pour dormir ?
Il existe de nombreux produits de CBD pour mieux dormir adaptés pour favoriser le sommeil et éviter les réveils nocturnes. Les meilleures huiles de CBD pour dormir par exemple sont fabriquées à partir d'un extrait de chanvre à spectre complet ou dit “full spectrum”, elles contiennent une concentration très élevée de CBD.
L’huiles de CBD pour dormir à spectre complet contient d'autres cannabinoïdes comme le CBG,CBN,CBD ou d'autres extraits de plantes.
Optez pour une huile CBD à spectre complet
Visez une huile de CBD à haute puissance (au moins 1000 mg / 10%)
Choisissez des produits CBD pour dormir avec des terpènes ciblés pour le sommeil.
Comment prendre l'huile de cbd pour dormir?
Combien de gouttes de CBD 10 % pour dormir
La quantité en CBD en goutte pour dormir est de 7,5 mg par gouttes pour une huile à 10%. Vous pouvez retrouver le dosage par voie sublinguale à prendre pour dormir par masse corporelle ci-dessous.
40 à 60 kg
60 à 80 kg
80 à 100 kg
3 à 5 gouttes
3 à 7 gouttes
3 à 20 gouttes
Huile CBD 20 % mais quel dosage ?
Si vous optez pour huile de cbd pour dormir de 20% elle tiendra plus longtemps car la teneur en CBD est plus importante 10 mg par goutte.
40 à 60 kg
60 à 80 kg
80 à 100 kg
3 à 5 gouttes
3 à 7 gouttes
3 à 15 gouttes
Avis sur le dosage du CBD pour une huile à 30 %
Chaque personne réagit différemment au cbd, il se peut qu' une huile de cbd 30 % sera plus efficace pour vous car elle contiendra plus de CBD ou CBG pour dormir.
40 à 60 kg
60 à 80 kg
80 à 100 kg
3 à 5 gouttes
3 à 7 gouttes
3 à 10 gouttes
L'huile de CBD à 40 % contre les insomnies et son dosage
Il est difficile de fournir des dosages spécifiques de CBD pour les troubles du sommeil car tout le monde réagit différemment au composé.
Cela dit, il existe des directives générales de démarrage que les utilisateurs inexpérimentés peuvent utiliser pour commencer.
Nous vous recommandons de commencer à la dose la plus faible pour votre poids et d'augmenter progressivement au fil du temps jusqu'à ce que vous ressentez les avantages que vous recherchez
40 à 60 kg
60 à 80 kg
80 à 100 kg
1 à 3 gouttes
3 à 5 gouttes
3 à 7 gouttes
Acheter du CBD pour dormir en pharmacie ou sur Green Kartel est un excellent complément favorisant le sommeil, mais il fonctionne mieux lorsqu'il est associé à d'autres compléments qui favorisent également le sommeil.
Avec des huiles cbd full spectrum, il est conseillé de prendre le cannabidiol une heure avant d’aller se coucher pour mieux dormir, par exemple en regardant votre émission avant d’aller dormir ou en lisant. En général, vous êtes sur la digestion de votre dîner donc il se peut que les effets arrive au bout de quelques minute. Néanmoins, l’huile de CBD CBD fait effet immédiatement ou dans l’heure qui suit.
Conseils pour mieux dormir
Le bon timing pour dormir
Couchez-vous et levez-vous à peu près à la même heure tous les jours, même le week-end ! Cela aidera à réguler votre horloge interne (rythme circadien).
Pratiquez une routine de relaxation
Créez un rituel pour vous préparer au sommeil.
Prenez un bain chaud avec des bombes de bain au CBD ou des sels de magnésium, méditez, lisez ou faites des exercices de respiration.
Toutes ces choses peuvent vous aider à vous détendre et à préparer votre corps au sommeil. Plus vous vous entraînez souvent à vous calmer, mieux c'est. Au fil du temps, votre corps commencera à associer ces pratiques au sommeil et la pratique deviendra encore plus efficace.
Optimisez les conditions de sommeil
Si vous pouvez adapter votre environnement de sommeil au sommeil, il sera beaucoup plus facile de s'endormir et de rester endormi.
Gardez votre chambre fraîche, calme et confortable. Utilisez des rideaux occultants pour garder la pièce sombre et retirez tous les appareils électroniques qui pourraient éliminer la lumière.
Les bouchons d'oreille sont également une bonne idée pour éviter les bruits indésirables si vous vivez avec des colocataires ou un partenaire bruyant.
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Green Kartel avec Leafly
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