Êtes-vous un buveur de café régulier ? Le concept de mélanger de l'huile de CBD dans une tasse de café le matin est devenu assez populaire.
Mais existe-t-il une science pour étayer la relation potentiellement synergique entre le CBD et la caféine ? Asseyez vous bien, car nous couvrons tout ce que vous devez savoir sur les avantages du CBD et du café, et s'ils valent la peine d'être mélangés pour augmenter la productivité et la concentration.
Interactions CBD & caféine
Les preuves suggèrent que le CBD et la caféine pourraient avoir une relation synergique. La caféine est un ingrédient actif présent dans le café et est surtout connue pour son effet stimulant. En fait, c'est l'un des stimulants les plus populaires sur la planète. Selon une estimation, environ 1,4 milliard de tasses de café sont dégustées chaque jour dans le monde.
Dans notre société, il est facile d'être obsédé par la productivité. Que vous vous propulsiez dans l'ancien 9 à 5 ou que vous vous rendiez à une conférence à 8 heures du matin, le café aide à se sentir plus productif en augmentant la vigilance et la concentration. Des études montrent que la caféine stimule en augmentant l'activité de votre cerveau et de votre système nerveux. Elle aide également à faire circuler le cortisol et l'adrénaline, ce qui altère votre perception et peut vous amener à vous sentir plus concentré et alerte à petites doses.
Mais cela ne veut pas dire que la caféine est parfaite . À petites doses, cela peut vous aider à vous sentir plus frais, concentré et capable de vous concentrer pendant de plus longues périodes.
Cela ne signifie pas qu'il n'a pas ses propres effets secondaires embêtants. Pour certains, la caféine contenue dans le café peut les rendre nerveux, anxieux, nauséeux ou en sueur. Il peut également vous faire courir aux toilettes plusieurs fois par jour, car c'est un diurétique.
De tels effets secondaires peuvent en fait nous empêcher de nous sentir concentrés et productifs. Heureusement, c'est là que le CBD entre en jeu. Le CBD est un cannabinoïde non enivrant présent dans le chanvre qui ne vous fera pas planer.
Au contraire, il interagit avec le système endocannabinoïde (ou ECS) et peut aider à gérer quelques processus naturels dans le corps qui vous aident à vous sentir et à fonctionner au mieux. Plus important encore, le CBD peut contrecarrer certains des effets indésirables de la caféine, lui permettant de fonctionner sa magie sans vous faire sentir malade.
CBD et café pour la productivité
Comme mentionné, la caféine dans le café nous donne de l'énergie, de la concentration et de l'alerte. Parfois, cependant, le mal l'emporte sur le bien. (Surtout si vous buvez un peu trop d'espresso.) Lorsque vous ingérez trop de caféine, vous pouvez transpirer et uriner fréquemment, ce qui peut vous déshydrater et amplifier certains des effets secondaires les plus désagréables de la caféine (comme la nervosité, la nausée ou l'anxiété). ).
Les gens peuvent inclure du CBD dans leur tasse de café du matin pour aider à compenser le potentiel d'effets secondaires négatifs de la caféine, surtout s'ils savent qu'ils sont sensibles à la caféine.
Le CBD se lie aux récepteurs du SEC qui peuvent l'aider à optimiser certains de nos processus naturels. L'ECS est un réseau de récepteurs chargés de nous maintenir en équilibre tout en veillant à ce que notre système immunitaire, notre cycle veille sommeil, notre humeur, notre appétit et nos réponses à la douleur fonctionnent de manière optimale ou à des niveaux homéostatiques. Le CBD peut fonctionner avec l'ECS pour vous maintenir au niveau, mais il a quelques effets potentiels qui lui sont propres.
Certaines études suggèrent que le CBD a un effet calmant sur le SCE et peut aider à soulager l'anxiété que vous ressentez lorsque vous buvez trop de café. Une autre étude a conclu que les interactions du CBD avec les récepteurs CB1 du système nerveux central aident à ralentir les signaux chimiques qui provoquer des spasmes musculaires, ce qui peut atténuer certains des tremblements, des crampes et de la nervosité associés à une consommation excessive de caféine.
Enfin, des preuves montrent que l'effet équilibrant du CBD sur l'ECS peut rendre la descente de la caféine un peu plus douce. Le CBD peut avoir un effet calmant sur l'ECS, ce qui peut vous aider à vous reposer plus facilement après avoir bu trop de caféine pendant votre journée.
CBD & Café : les bienfaits
Avec tout cela à l'esprit, il pourrait y avoir quelques avantages à explorer si vous souhaitez mélanger le CBD avec du café pour augmenter la productivité, les niveaux d'énergie et la concentration. Nous en avons présenté quelques-uns ci-dessous.
Le CBD et le café peuvent augmenter la conscience mentale
Certaines preuves suggèrent que le CBD peut amplifier les effets de stimulation de la vigilance de la caféine, car ils interagissent tous les deux avec les mêmes neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs adénosine en sont un exemple.
Au fur et à mesure que le corps produit plus d'adénosine, les neurones de notre cerveau commencent à ralentir l'envoi de messages, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue, de lenteur et de brouillard. Le corps produit naturellement de l'adénosine pour nous aider à commencer à nous détendre afin que nous puissions passer une bonne nuit de sommeil.
La caféine est connue pour se lier à ces récepteurs d' adénosine, ce qui les empêche de faire leur travail.
Le CBD interagit également avec vos récepteurs d'adénosine. Cependant, au lieu de bloquer leurs effets, il peut les moduler à la place. Cela signifie simplement que le CBD peut améliorer l'efficacité de ces récepteurs d'adénosine. Le CBD pourrait aider à augmenter ou à diminuer la fonctionnalité des récepteurs d'adénosine en tant que réponse naturelle pour maintenir l'équilibre de votre ECS.
La caféine vous aide à vous sentir plus énergique et moins fatigué, tandis que les produits au CBD peuvent aider votre corps à fonctionner au mieux. Ceci est utile lorsque vous avez besoin de profiter des effets énergisants de la caféine, mais que vous souhaitez tout de même vous reposer une fois la journée terminée.
De plus, le CBD peut avoir ses propres effets stimulants. En ce qui concerne le CBD et la santé mentale , une étude a révélé que le CBD peut interagir avec les récepteurs de la sérotonine et stimuler leur fonction de la même manière qu'il interagit avec les récepteurs de l'adénosine.¹¹ Il peut augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui peut conduire à un plus grand sentiment de motivation et bien-être.
Le CBD peut aider à compenser les effets secondaires anxieux de la caféine
Avant d'ajouter du CBD à votre café, vous vous demandez peut-être : le CBD peut-il me rendre anxieux ? L'un des avantages thérapeutiques les plus populaires des produits au CBD est leur potentiel à aider à soulager notre anxiété. Des études montrent que le CBD utilise plusieurs mécanismes qui pourraient aider à gérer l'anxiété, notamment :
- détendre les muscles : Une étude a révélé que le CBD peut avoir relâché la tension induite par l'anxiété.
- réduire l'inflammation cérébrale : une autre étude a révélé que le CBD pouvait réduire l'inflammation dans le cerveau, ce qui conduit souvent à l'anxiété.
- augmentation de l'activité du GABA : la recherche a révélé que le CBD peut amplifier certains des effets calmants de l'acide gamma aminobutyrique (GABA). Le GABA est un neurotransmetteur qui contrôle l'hyperactivité des cellules, ce qui peut provoquer de l'anxiété, de la peur ou du stress.
- régulation des réponses au stress : Des études ont également montré que le CBD peut aider à limiter les réponses au stress en régulant la fonction de l'hypothalamus.
Lorsque ces effets potentiels du CBD se rejoignent, ils pourraient favoriser un puissant effet anti-anxiété pour équilibrer certains des effets anxieux causés par la caféine. En savoir plus sur le moment de fumer des fleurs ou de la résine de pour l'anxiété si vous cherchez à équilibrer les effets secondaires de votre tasse de café le matin.
Le CBD et le café peuvent offrir des avantages à long terme
Certaines preuves suggèrent que la prise de CBD et de caféine ensemble peut aider à la fois la caféine et le CBD à durer plus longtemps. Tout ce que vous ingérez doit être traité dans votre foie avec des enzymes spéciales conçues pour décomposer les médicaments, les sous-produits cellulaires et d'autres composés naturels dans votre sang.
La caféine et le CBD partagent chacun une structure similaire et doivent être décomposés par les mêmes enzymes hépatiques. Cependant, tout comme un afflux de voitures ralentit la circulation aux heures de pointe, la quantité de caféine et de CBD que vous ajoutez à votre système peut affecter à quelle vitesse le corps peut le décomposer.
Avec un approvisionnement limité en enzymes spéciales, votre corps peut mettre plus de temps à traiter le CBD et la caféine lorsqu'ils sont pris ensemble. En gardant cela à l'esprit, vous pourriez ressentir des effets plus durables du CBD et de la caféine lorsqu'ils sont pris ensemble.
Mélanger le CBD et le café : dernières réflexions
Il existe de nombreuses bonnes raisons pour lesquelles vous pouvez apprécier le CBD dans votre café du matin. Pour résumer, la caféine et le CBD peuvent être synergiques travaillant ensemble pour augmenter votre niveau d'énergie, votre vigilance et votre concentration vous permettant ainsi de passer votre journée en vous sentant plus productif. Le CBD pourrait également contrecarrer certains des épisodes d'anxiété, de la nervosité, des tremblements et des crampes musculaires que vous pourriez ressentir après avoir bu trop de café.
Si vous souhaitez profiter du CBD avec votre café quotidien , envisagez d'utiliser une huile de CBD à spectre complet ou une teinture de CBD dans votre café ordinaire ou infusé à froid . Le CBD est un composé sensible qui pourrait devenir moins efficace s'il est chauffé, donc le verser dans une tasse de café brûlant pourrait le rendre moins efficace. Mais si le café chaud n'est pas négociable, optez pour les fleurs de CBD énergisantes de Green Kartel à prendre avec votre infusion du matin.
